تبلیغات
بومبا - 10 خوراکی باورنکردنی برای لاغرها

پیشنهاد عالی برای لاغرها

10 خوراکی باورنکردنی برای لاغرها

نویسنده :مدیر


همیشه لاغر کردن و رسیدن به اندامی مناسب یکی از سوژه های اصلی مطالب علمی بوده است و به همین دلیل کمتر به موضوع چاق شدن و افزایش وزن پرداخته شده است.
چاقی بسیار زیاد و یا کمبود وزن هر دو از جمله مواردی هستند که نمی توان به آن ها به عنوان شرایط سالم نگاه کرد.

افرادی که کمبود وزن دارند ضعیف تر هستند و  ممکن است به بیماری های مختلفی دچار شوند در حالی که با کمی غذا خوردن می توانند به وزن دلخواهشان برسند. در این مطلب بهترین موادی که برای چاق شدن می توانید مصرف کنید را معرفی می کنیم.

گردو: گردو یکی از آجیل هایی است که به شما کمک می کند تا خیلی سریع و طبیعی چاق شویدو افزایش وزن پیدا کنید. میزان امگا3 در این ماده بسیار زیاد است و از بیماری های مختلف در بدن شما جلوگیری می کند.

شیر پرچرب: شیر به تنهایی می تواند بسیاری از بیماری های بدن را از بین برد ولی بسیاری از پزشکان نوع کم چرب آن را توصیه می کنند شیرپرچرب تمام خواص شیر را دارد و گزینه مناسبی برای افرادی است که می خواهند چاق شوند.


نارگیل: نارگیل یکی از بهترین میوه هایی است که می توانید از آن استفاده کنید. آب نارگیل دارای مواد مغذی بی شماری است و کالری بالایی دارد که می تواند به شما در ازایش وزن کمک کند.


موز: موز میوه ای که می تواند به عنوان یک کربوهیدارات سالم از آن نام برد یکی دیگر از  مواد خوب برای چاق شدن است. موز همچنین می تواند انرژی روزانه شما را نیز تامین کند.


دانه های مغذی: از جمله دانه های مغذی می توانیم به تخم کتان، دانه هندوانه، شاه دانه و کنجد اشاره کنیم که هر کدام آن ها دارای اسیدهای چرب مفید برای بدن هستند و به شما در چاق شدن کمک به سزایی می کنند.


بادام: بادام یکی از تنقلات سالم که می توانید روزانه از آن استفاده کنید. سرشار از ویتامین های مختلف و همچنین مبارز بیماری های عصبی است. بادام نیز می تواند به افراد لاغر کمک به سزای بکند.


روغن زیتون هیچ پزشکی را پیدا نخواهید کرد که روغن زیتون را توصیه نکند. این روغن نه تنها به شما در چاق شدن کمک می کند بلکه از بیماری هیا قلب و عروقی نیز پیشگری می کند.


سیب زمینی: مجموعه ی عظیم از کربوهیدارات ها و همچنین مملو از مواد مغذی که البته همیشه به عنوان یک ماده چاق کننده از آن نام برده می شود.

لوبیا: لوبیا مملو از پروتئین است و با کالری زیادی که دارد می تواند انرژی شما را برای کارهای سخت تامین کند و همچنین به شما در چاق شدن نیز کمک به سزایی می کند.


موجودات دریایی: ماهی های آزاد و تن و همچنین میگو از جمله مواد دیگری هستند که دارای مواد مغذی مختلف مانند امگا3 هستند. این مواد همچنین به شما در داشتن بدنی سالم و چاق نیز کمک می کنند.

پودر چاقی گیاهی


نوع مطلب : مقالات 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
chaturbate tokens generator
چهارشنبه 15 شهریور 1396 08:11 ق.ظ
Hi there would you mind letting me know which web host you're working
with? I've loaded your blog in 3 different web browsers and I must say this
blog loads a lot quicker then most. Can you suggest a good web hosting provider at a
honest price? Thanks a lot, I appreciate it!
What causes burning pain in Achilles tendon?
سه شنبه 17 مرداد 1396 06:36 ب.ظ
I am truly pleased to glance at this website posts which contains plenty of valuable data,
thanks for providing these data.
leonoroboyle.hatenablog.com
یکشنبه 15 مرداد 1396 07:52 ق.ظ
Hello There. I found your blog the usage of msn. This
is a very well written article. I'll be sure to bookmark it and come
back to read extra of your useful information. Thank you for the post.
I'll certainly comeback.
Where are the femur tibia and fibula?
شنبه 14 مرداد 1396 12:37 ب.ظ
Fabulous, what a weblog it is! This web site presents useful facts to us,
keep it up.
Noe
سه شنبه 10 مرداد 1396 08:57 ب.ظ
Thank you for any other informative website. Where else may I get that type of info written in such an ideal means?
I have a mission that I'm simply now operating on, and I have been on the look out for such information.
free std testing clinics near me
یکشنبه 4 تیر 1396 09:08 ب.ظ
چلیپا از خود نوشتن در حالی که ظاهر شدن دلنشین در
آیا واقعا کار کاملا با من پس از برخی از زمان.
جایی درون جملات شما قادر به من مؤمن
اما فقط برای کوتاه در حالی که.
من هنوز کردم مشکل خود را با جهش در مفروضات
و شما خواهد را خوب به کمک پر کسانی که
شکاف. در صورتی که شما در واقع که
می توانید انجام من را قطعا تا
پایان تحت تاثیر قرار داد.
home std test kit
جمعه 2 تیر 1396 10:20 ب.ظ
بسیار چلیپا از خود نوشتن در حالی که صدایی دلنشین در آغاز آیا نه کار کاملا با من پس
از برخی از زمان. جایی در سراسر پاراگراف شما در واقع قادر به
من مؤمن متاسفانه تنها برای while.
من این کردم مشکل خود را با
جهش در مفروضات و یک خواهد را سادگی
به پر کسانی که معافیت. که شما در واقع که می توانید انجام من را قطعا
بود تحت تاثیر قرار داد.
Marvin
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 02:00 ق.ظ
Have you ever thought about adding a little bit more than just your articles?
I mean, what you say is fundamental and everything.
But just imagine if you added some great images or video
clips to give your posts more, "pop"! Your content is excellent but
with pics and videos, this site could undeniably be one of the best in its niche.
Great blog!
manicure
جمعه 18 فروردین 1396 11:02 ب.ظ
Good day! I know this is kinda off topic but I was wondering which blog
platform are you using for this site? I'm getting fed up of Wordpress because I've had issues with hackers
and I'm looking at alternatives for another platform.

I would be fantastic if you could point me in the direction of a good
platform.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر